Trang chủCon LớnCon khỏeNhững lợi ích tuyệt vời của yoga đối với các mẹ sau...

Những lợi ích tuyệt vời của yoga đối với các mẹ sau sinh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không chỉ trong giai đoạn thai kỳ mà yoga còn mang đến cho các sản phụ sau sinh những lợi ích vô cùng tuyệt vời nếu biết lựa chọn đúng thời điểm tập.

- Advertisement -

1 13

  • Hỗ trợ phục hồi sức khoẻ

Sau một thời gian dài mang thai và sinh con, người phụ nữ dễ bị mệt mỏi và giảm sức đề kháng. Việc lựa chọn những bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ góp phần giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể đồng thời giúp bạn giải phóng năng lượng, ăn ngon miệng và dễ dàng hấp thu dinh dưỡng.

  • Giảm stress

Những động tác vận động nhẹ nhàng, uyển chuyển sẽ giúp cho khí huyết mẹ được lưu thông, não bộ luôn tràn đầy năng lượng và hoạt động hiệu quả. Thời điểm nuôi con, các bà mẹ rất dễ bị căng thẳng, do đó hãy tập yoga để giúp tinh thần sảng khoái, dồi dào năng lượng hơn.

  • Giúp giảm cân và cải thiện vóc dáng

Cơ thể người phụ nữ sẽ bị thay đổi rất nhiều, tăng cân, dư thừa mỡ, da bị chảy xệ…là một trong số ít vấn đề mà họ gặp phải. Nếu muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời kỳ con gái, yoga là lựa chọn hàng đầu.

2 13

  • Giúp xương chắc khoẻ hơn và tăng cường hoạt động hệ cơ quan

Sau một quá trình dài mang thai và “vượt cạn” khó khăn, hệ cơ xương và cột sống của các bà bầu cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Các bài tập Yoga sẽ giúp xương và cột sống vững chắc, các cơ bắp, khớp theo đó mà linh hoạt hơn. Ngoài ra, Yoga còn giúp cải thiện chức năng các bộ phận trong cơ thể như tim, phổi và góp phần làm giảm các nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như đột quỵ, cao huyết áp, tiểu đường…

Phụ nữa trước và sau khi sinh cũng dễ dàng cảm thấy stress. Ngoài chăm sóc cho sức khoẻ thể chất của bản thân, mẹ bầu cũng cần chăm sóc sức khoẻ tinh thần cho bản thân. Mẹ bầu có thể đến spa làm đẹp thư giãn, đi mua sắm hay có thể ngồi tại nhà tham gia các trò chơi cá cược đầy hấp dẫn trên các trang casino online uy tín. Cơ thể mẹ bầu khá yếu và nhạy cảm sau khi sinh, cần và nên chăm sóc mẹ bầu một cách toàn diện từ thể chất đến tinh thần để mẹ bầu thoải mái nhất chăm sóc cho con mình.

- Advertisement -

có thể bạn quan tâm

CON HỌC

Tư duy toàn diện

CON NÓI

Ngôn Ngữ đồng đều

CON CHƠI

Sáng tạo bền vững

LÀM MẸ

Hiếm muộn có con

Dinh dưỡng thai kỳ

Chuẩn bị đồ sinh

Sức khỏe thai kỳ

Làm đẹp sau sinh

Ứng dụng hữu ích

Dấu hiệu mang thai

Chuyện ấy khi bầu

Mẹ tròn con vuông

40 tuần thai

Chia sẻ cùng mẹ

Xem tất cả

Trang chủCon LớnCon khỏeNhững lợi ích tuyệt vời của yoga đối với các mẹ sau...

Những lợi ích tuyệt vời của yoga đối với các mẹ sau sinh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không chỉ trong giai đoạn thai kỳ mà yoga còn mang đến cho các sản phụ sau sinh những lợi ích vô cùng tuyệt vời nếu biết lựa chọn đúng thời điểm tập.

1 13

  • Hỗ trợ phục hồi sức khoẻ

Sau một thời gian dài mang thai và sinh con, người phụ nữ dễ bị mệt mỏi và giảm sức đề kháng. Việc lựa chọn những bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ góp phần giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể đồng thời giúp bạn giải phóng năng lượng, ăn ngon miệng và dễ dàng hấp thu dinh dưỡng.

  • Giảm stress

Những động tác vận động nhẹ nhàng, uyển chuyển sẽ giúp cho khí huyết mẹ được lưu thông, não bộ luôn tràn đầy năng lượng và hoạt động hiệu quả. Thời điểm nuôi con, các bà mẹ rất dễ bị căng thẳng, do đó hãy tập yoga để giúp tinh thần sảng khoái, dồi dào năng lượng hơn.

  • Giúp giảm cân và cải thiện vóc dáng

Cơ thể người phụ nữ sẽ bị thay đổi rất nhiều, tăng cân, dư thừa mỡ, da bị chảy xệ…là một trong số ít vấn đề mà họ gặp phải. Nếu muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời kỳ con gái, yoga là lựa chọn hàng đầu.

2 13

  • Giúp xương chắc khoẻ hơn và tăng cường hoạt động hệ cơ quan
- Advertisement -

Sau một quá trình dài mang thai và “vượt cạn” khó khăn, hệ cơ xương và cột sống của các bà bầu cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Các bài tập Yoga sẽ giúp xương và cột sống vững chắc, các cơ bắp, khớp theo đó mà linh hoạt hơn. Ngoài ra, Yoga còn giúp cải thiện chức năng các bộ phận trong cơ thể như tim, phổi và góp phần làm giảm các nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như đột quỵ, cao huyết áp, tiểu đường…

Phụ nữa trước và sau khi sinh cũng dễ dàng cảm thấy stress. Ngoài chăm sóc cho sức khoẻ thể chất của bản thân, mẹ bầu cũng cần chăm sóc sức khoẻ tinh thần cho bản thân. Mẹ bầu có thể đến spa làm đẹp thư giãn, đi mua sắm hay có thể ngồi tại nhà tham gia các trò chơi cá cược đầy hấp dẫn trên các trang casino online uy tín. Cơ thể mẹ bầu khá yếu và nhạy cảm sau khi sinh, cần và nên chăm sóc mẹ bầu một cách toàn diện từ thể chất đến tinh thần để mẹ bầu thoải mái nhất chăm sóc cho con mình.

- Advertisement -

XEM THÊM

CÁC BÀI LIÊN QUAN

- Advertisement -
- Advertisement -

có thể bạn quan tâm

CON CHƠI

Sáng tạo bền vững

CON HỌC

Tư duy toàn diện

CON NÓI

Ngôn Ngữ đồng đều

LÀM MẸ

Hiếm muộn có con

Dinh dưỡng thai kỳ

Chuẩn bị đồ sinh

Dấu hiệu mang thai

Chuyện ấy khi bầu

Mẹ tròn con vuông

Sức khỏe thai kỳ

40 tuần thai

Làm đẹp sau sinh

Chia sẻ cùng mẹ

Ứng dụng hữu ích

Xem tất cả

COM ĐANG LỚN

Triệu chứng và hướng dẫn điều trị bệnh rubella ở trẻ nhỏ

Bệnh rubella là bệnh truyền nhiễm do vl rút gây ra. Hội chứng rubella bẩm sinh là nguyên nhân quan trọng gây ra các khuyết tật trầm trọng cho trẻ sơ sinh

Powerpoint Slide – Học từ ngữ qua các khối hộp

Bản trình chiếu giúp các em nhớ mặt chữ, các từ ngữ, hình ảnh gần gũi giúp các em nắm bắt bài dễ hơn English...

270 bài tập ôn các dạng toán dành cho bé lớp 1 tự tin làm bài

Tuyển tập 270 bài tập ôn các dạng toán lớp 1 là các dạng toán được bố trí thiết kế theo các chủ đề...

Đề thi học kì 1 lớp 1 môn Tiếng Việt năm 2020-2021

ĐỀ KIỂM TRA ĐỊNH KÌ CUỐI HỌC KÌ I MÔN TIẾNG VIỆT                                                Năm học : 2020 – 2021                                               Thời gian: 40 phút ( không...

Bé tinh mắt nhanh tay tìm các điểm khác nhau của 2 bức tranh

Học liệu Bé tinh mắt nhanh tay tìm các điểm khác nhau của 2 bức tranh giúp bé phát triển tư duy toàn diện,...

Học liệu 132 trang học ghép vần tiếng việt cho bé

Học liệu 132 trang ghép vần tiếng việt chuẩn bị cho các bé vào lớp 1, tiền tiểu học, giúp các bé nắm vững...

20 đề ôn tập toán hè cho các bé lớp 2 học thêm tại nhà

I. CÁC BÀI ÔN TẬP BỔ TRỢ Bài 1. Điền số thích hợp vào dấu ? Bài 2. Hiệu của số gồm 1 chục 8...

8 Học liệu phối hợp tay và mắt phát triển tư duy cho các bé

8 Học liệu phối hợp tay và mắt phát triển tư duy cho các bé, đặc biệt nó giúp cho sự phát triển vận...

Học liệu nâng cao các phép tính cho trẻ mẫu giáo và lớp 1

Bước đầu tiên khá khó khăn với các phép tính cho bé vào lớp 1 trong giáo dục bảo đảm các bậc cha mẹ...

Các bài toán về thời gian – bồi dưỡng Học sinh giỏi lớp 1

Ôn thi học sinh giỏi lớp 1 môn Toán với các bài toán về thời gian (ngày, tháng). Rèn luyện kĩ năng giải Toán...