Trang chủLàm mẹNhững lưu ý cho mẹ chăm sóc mắt , môi và tóc,...

Những lưu ý cho mẹ chăm sóc mắt , môi và tóc, răng trong thời kỳ mang thai

- Advertisement -

Chăm sóc mắt

Khi mang thai, chúng quầng thâm ở mắt có thể xuất hiện ở một số phụ nữ. Triệu chứng này thường là do sự thay đổi hormone và cũng là nguyên nhân do sự ứ đọng của các mạch máu. Vì vùng da quanh mắt vốn rất mỏng nên sự gia tăng máu khiến mắt trở nên sậm màu.

Ngoài ra, việc lưu giữ chất lỏng trong thời kỳ mang thai cũng khiến cho mắt thai phụ sưng hôm, đặc biệt là vùng bọng mắt. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể dùng bông gòn thấm với nước ấm đắp lên mắt. Hoặc cũng có thể đặt túi trà lọc vào ly nước sôi, sau đó vớt ra để nguội bớt đi và đắp lên vùng mắt bị sưng. Bạn sẽ cảm thấy mắt dịu đi, đỡ sưng và trở nên linh hoạt hơn. Không được thức quá khuya và luôn đảm bảo ngủ đủ cũng là một biện pháp chăm sóc tối ưu cho mắt trong suốt thời gian bạn mang thai.

 Chăm sóc môi

Triệu chứng da khô thường xuất hiện trong thời gian bạn mang thai, đặc biệt là da ở vùng môi. Vì thế bạn cần chăm sóc kỹ hơn đôi môi của mình trong giai đoạn này. Bạn hãy chọn loại kem dưỡng môi có chứa vitamin giúp đôi môi bạn luôn mềm mại, không khô nẻ.

Ngoài ra, một số loại son có đặc tính không trôi cũng sẽ có tác dụng thẩm thấu qua da, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Do vậy, bạn nên cẩn thận trong việc chọn lựa son môi để đôi môi luôn gợi cảm mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe em bé

20190221 084656 276352 mang thai 3 thang d.max 1800x1800 1
Nguồn ảnh: Internet

 Chăm sóc tóc

Để giữ cho mái tóc luôn bóng mượt và mềm mại, bạn cần chăm sóc tóc thường xuyên hơn. Trong quá trình mang thai, nhờ sự sản sinh nhiều hormone sinh dục mà tóc của bạn có thể trở nên mềm, ít bị chẻ ngọn, nhanh học và dày hơn. Tóc cũng có thể sẽ nhanh bết hom do lượng dầu trên da đầu tăng tiết quá mức.

Bạn nên dùng những loại dầu gội dịu nhẹ và ít chất tẩy để tránh làm da đầu khô quá mức dẫn đến sinh gàu gây ngứa ngáy, khó chịu. Sau khi gội xong, bạn xả lại bằng hỗn hợp một muỗng giấm hoặc vắt nửa trái chanh hòa trong một lít nước. Bạn cũng có thể gội đầu bằng nước bồ kết để tóc luôn mượt mà. Thai phụ nên hạn chế tối đa việc sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc để không ảnh hưởng đến thai nhi.

Bạn không nên nhuộm tóc trong thời gian mang thai. Hãy chọn các kiểu tóc đơn giản sao cho dễ chải nhất và chỉ sử dụng máy sấy tóc khi thật cần thiết. Một số hóa chất dùng trong công nghệ làm tóc như duỗi, nhuộm, hấp, keo xịt… thường chứa chất amoniac. Loại hóa chất này rất độc hại, có thể thâm nhập vào cơ thể và thấm vào máu hoặc khi hít phải với một lượng lớn sẽ dẫn đến nguy cơ đẻ non hoặc sẩy thai. Vì vậy, tốt nhất thai phụ nên cân nhắc trong khi sử dụng các biện pháp làm đẹp cho tóc bằng hóa chất để an toàn cho thai nhi.

Protein là thành phần rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bà bầu hãy duy trì chế độ ăn giàu protein để giúp tóc luôn khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Protein có trong thịt, trứng, các loại hạt đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa. Đặc biệt trong thịt có chứa các axit amino rất quan trọng giúp tóc nhanh dài và phát triển khỏe mạnh. Carbohydrate cũng là nguồn khoáng chất quan trọng cung cấp vitamin B cho các tế bào tóc, giúp tóc đẹp và óng ả.

Bạn nên chọn những thực phẩm giàu carbohydrate chưa qua chế biến sẵn như: rau, trái cây, khoai tây luộc và nhiều thực phẩm khác. Cần ăn thường xuyên để đảm bảo lượng carbohydrate đầy đủ cho mái tóc dày mượt và khỏe mạnh. Ngoài ra, vận động và tập thể dục đều đặn cũng là biện pháp tốt để giúp quá trình lưu thông máu lên da đầu dễ dàng, giúp tóc dày và chắc khỏe.

Chăm sóc răng

Bạn sẽ luôn mỉm cười tự tin trong suốt thời gian mang thai nếu hàm răng của bạn luôn khỏe và trắng bóng. Vào đầu thai kỳ, lượng oestrogen tăng lên khiến nướu răng mềm đi và các mạch máu bên trong lớn ra. Răng của bạn sẽ rất dễ chảy máu, dễ nhiễm trùng hơn bình thường, và hiện tượng sâu răng rất dễ xảy ra. Chính vì vậy, chăm sóc răng miệng là một bước vô cùng quan trọng trong suốt thai kỳ.

Bạn nên đi khám răng định kỳ để có biện pháp bảo vệ răng hiệu quả. Bạn nên hạn chế lượng đường trong bữa ăn hàng ngày để tránh bị sâu răng trong giai đoạn này. Bạn cũng nên chải răng sau mỗi bữa ăn để loại bỏ thức ăn còn sót lại tạo vi khuẩn gây sâu răng. Nên chọn loại bàn chải tốt, sợi mềm để không làm tổn thường đến nướu và thay mới bàn chải sau mỗi ba tháng sử dụng. Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa để lấy sạch thức ăn bám trong kẽ răng, cũng là một biện pháp hữu hiệu giúp giảm nguy cơ sâu răng và viêm nướu.

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng giúp hạn chế các bệnh răng miệng. Răng của bạn sẽ chắc khỏe hom nếu bạn cung cấp đủ canxi từ các loại thức ăn như sữa, pho-mát, trứng, các loại hải sản và rau xanh. Tuy nhiên để cơ thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất thì bạn cũng cần cung cấp đủ vitamin D có nhiều trong dầu gan cá, cá hộp, cá trích, cá thu…

Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung vitamin B6 và vitamin C để tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa chảy máu răng và nhiễm trùng nướu răng. Bạn cũng không nên tẩy trắng răng vì chất tẩy răng có chứa hydrogen peroxide. Dù chưa có bằng chứng nào về sự gây hại của chất này đối với thai nhi nhưng tốt nhất bạn nên tránh để không nguy hại đến sức khỏe.

- Advertisement -

có thể bạn quan tâm

CON HỌC

Tư duy toàn diện

CON NÓI

Ngôn Ngữ đồng đều

CON CHƠI

Sáng tạo bền vững

LÀM MẸ

Hiếm muộn có con

Dinh dưỡng thai kỳ

Chuẩn bị đồ sinh

Sức khỏe thai kỳ

Làm đẹp sau sinh

Ứng dụng hữu ích

Dấu hiệu mang thai

Chuyện ấy khi bầu

Mẹ tròn con vuông

40 tuần thai

Chia sẻ cùng mẹ

Xem tất cả

Trang chủLàm mẹNhững lưu ý cho mẹ chăm sóc mắt , môi và tóc,...

Những lưu ý cho mẹ chăm sóc mắt , môi và tóc, răng trong thời kỳ mang thai

Chăm sóc mắt

Khi mang thai, chúng quầng thâm ở mắt có thể xuất hiện ở một số phụ nữ. Triệu chứng này thường là do sự thay đổi hormone và cũng là nguyên nhân do sự ứ đọng của các mạch máu. Vì vùng da quanh mắt vốn rất mỏng nên sự gia tăng máu khiến mắt trở nên sậm màu.

Ngoài ra, việc lưu giữ chất lỏng trong thời kỳ mang thai cũng khiến cho mắt thai phụ sưng hôm, đặc biệt là vùng bọng mắt. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể dùng bông gòn thấm với nước ấm đắp lên mắt. Hoặc cũng có thể đặt túi trà lọc vào ly nước sôi, sau đó vớt ra để nguội bớt đi và đắp lên vùng mắt bị sưng. Bạn sẽ cảm thấy mắt dịu đi, đỡ sưng và trở nên linh hoạt hơn. Không được thức quá khuya và luôn đảm bảo ngủ đủ cũng là một biện pháp chăm sóc tối ưu cho mắt trong suốt thời gian bạn mang thai.

 Chăm sóc môi

Triệu chứng da khô thường xuất hiện trong thời gian bạn mang thai, đặc biệt là da ở vùng môi. Vì thế bạn cần chăm sóc kỹ hơn đôi môi của mình trong giai đoạn này. Bạn hãy chọn loại kem dưỡng môi có chứa vitamin giúp đôi môi bạn luôn mềm mại, không khô nẻ.

- Advertisement -

Ngoài ra, một số loại son có đặc tính không trôi cũng sẽ có tác dụng thẩm thấu qua da, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Do vậy, bạn nên cẩn thận trong việc chọn lựa son môi để đôi môi luôn gợi cảm mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe em bé

20190221 084656 276352 mang thai 3 thang d.max 1800x1800 1
Nguồn ảnh: Internet

 Chăm sóc tóc

Để giữ cho mái tóc luôn bóng mượt và mềm mại, bạn cần chăm sóc tóc thường xuyên hơn. Trong quá trình mang thai, nhờ sự sản sinh nhiều hormone sinh dục mà tóc của bạn có thể trở nên mềm, ít bị chẻ ngọn, nhanh học và dày hơn. Tóc cũng có thể sẽ nhanh bết hom do lượng dầu trên da đầu tăng tiết quá mức.

Bạn nên dùng những loại dầu gội dịu nhẹ và ít chất tẩy để tránh làm da đầu khô quá mức dẫn đến sinh gàu gây ngứa ngáy, khó chịu. Sau khi gội xong, bạn xả lại bằng hỗn hợp một muỗng giấm hoặc vắt nửa trái chanh hòa trong một lít nước. Bạn cũng có thể gội đầu bằng nước bồ kết để tóc luôn mượt mà. Thai phụ nên hạn chế tối đa việc sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc để không ảnh hưởng đến thai nhi.

Bạn không nên nhuộm tóc trong thời gian mang thai. Hãy chọn các kiểu tóc đơn giản sao cho dễ chải nhất và chỉ sử dụng máy sấy tóc khi thật cần thiết. Một số hóa chất dùng trong công nghệ làm tóc như duỗi, nhuộm, hấp, keo xịt… thường chứa chất amoniac. Loại hóa chất này rất độc hại, có thể thâm nhập vào cơ thể và thấm vào máu hoặc khi hít phải với một lượng lớn sẽ dẫn đến nguy cơ đẻ non hoặc sẩy thai. Vì vậy, tốt nhất thai phụ nên cân nhắc trong khi sử dụng các biện pháp làm đẹp cho tóc bằng hóa chất để an toàn cho thai nhi.

- Advertisement -

Protein là thành phần rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bà bầu hãy duy trì chế độ ăn giàu protein để giúp tóc luôn khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Protein có trong thịt, trứng, các loại hạt đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa. Đặc biệt trong thịt có chứa các axit amino rất quan trọng giúp tóc nhanh dài và phát triển khỏe mạnh. Carbohydrate cũng là nguồn khoáng chất quan trọng cung cấp vitamin B cho các tế bào tóc, giúp tóc đẹp và óng ả.

Bạn nên chọn những thực phẩm giàu carbohydrate chưa qua chế biến sẵn như: rau, trái cây, khoai tây luộc và nhiều thực phẩm khác. Cần ăn thường xuyên để đảm bảo lượng carbohydrate đầy đủ cho mái tóc dày mượt và khỏe mạnh. Ngoài ra, vận động và tập thể dục đều đặn cũng là biện pháp tốt để giúp quá trình lưu thông máu lên da đầu dễ dàng, giúp tóc dày và chắc khỏe.

Chăm sóc răng

Bạn sẽ luôn mỉm cười tự tin trong suốt thời gian mang thai nếu hàm răng của bạn luôn khỏe và trắng bóng. Vào đầu thai kỳ, lượng oestrogen tăng lên khiến nướu răng mềm đi và các mạch máu bên trong lớn ra. Răng của bạn sẽ rất dễ chảy máu, dễ nhiễm trùng hơn bình thường, và hiện tượng sâu răng rất dễ xảy ra. Chính vì vậy, chăm sóc răng miệng là một bước vô cùng quan trọng trong suốt thai kỳ.

Bạn nên đi khám răng định kỳ để có biện pháp bảo vệ răng hiệu quả. Bạn nên hạn chế lượng đường trong bữa ăn hàng ngày để tránh bị sâu răng trong giai đoạn này. Bạn cũng nên chải răng sau mỗi bữa ăn để loại bỏ thức ăn còn sót lại tạo vi khuẩn gây sâu răng. Nên chọn loại bàn chải tốt, sợi mềm để không làm tổn thường đến nướu và thay mới bàn chải sau mỗi ba tháng sử dụng. Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa để lấy sạch thức ăn bám trong kẽ răng, cũng là một biện pháp hữu hiệu giúp giảm nguy cơ sâu răng và viêm nướu.

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng giúp hạn chế các bệnh răng miệng. Răng của bạn sẽ chắc khỏe hom nếu bạn cung cấp đủ canxi từ các loại thức ăn như sữa, pho-mát, trứng, các loại hải sản và rau xanh. Tuy nhiên để cơ thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất thì bạn cũng cần cung cấp đủ vitamin D có nhiều trong dầu gan cá, cá hộp, cá trích, cá thu…

Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung vitamin B6 và vitamin C để tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa chảy máu răng và nhiễm trùng nướu răng. Bạn cũng không nên tẩy trắng răng vì chất tẩy răng có chứa hydrogen peroxide. Dù chưa có bằng chứng nào về sự gây hại của chất này đối với thai nhi nhưng tốt nhất bạn nên tránh để không nguy hại đến sức khỏe.

- Advertisement -

XEM THÊM

CÁC BÀI LIÊN QUAN

- Advertisement -
- Advertisement -

có thể bạn quan tâm

CON CHƠI

Sáng tạo bền vững

CON HỌC

Tư duy toàn diện

CON NÓI

Ngôn Ngữ đồng đều

LÀM MẸ

Hiếm muộn có con

Dinh dưỡng thai kỳ

Chuẩn bị đồ sinh

Dấu hiệu mang thai

Chuyện ấy khi bầu

Mẹ tròn con vuông

Sức khỏe thai kỳ

40 tuần thai

Làm đẹp sau sinh

Chia sẻ cùng mẹ

Ứng dụng hữu ích

Xem tất cả

COM ĐANG LỚN

Triệu chứng và hướng dẫn điều trị bệnh rubella ở trẻ nhỏ

Bệnh rubella là bệnh truyền nhiễm do vl rút gây ra. Hội chứng rubella bẩm sinh là nguyên nhân quan trọng gây ra các khuyết tật trầm trọng cho trẻ sơ sinh

Powerpoint Slide – Học từ ngữ qua các khối hộp

Bản trình chiếu giúp các em nhớ mặt chữ, các từ ngữ, hình ảnh gần gũi giúp các em nắm bắt bài dễ hơn English...

270 bài tập ôn các dạng toán dành cho bé lớp 1 tự tin làm bài

Tuyển tập 270 bài tập ôn các dạng toán lớp 1 là các dạng toán được bố trí thiết kế theo các chủ đề...

Đề thi học kì 1 lớp 1 môn Tiếng Việt năm 2020-2021

ĐỀ KIỂM TRA ĐỊNH KÌ CUỐI HỌC KÌ I MÔN TIẾNG VIỆT                                                Năm học : 2020 – 2021                                               Thời gian: 40 phút ( không...

Bé tinh mắt nhanh tay tìm các điểm khác nhau của 2 bức tranh

Học liệu Bé tinh mắt nhanh tay tìm các điểm khác nhau của 2 bức tranh giúp bé phát triển tư duy toàn diện,...

Học liệu 132 trang học ghép vần tiếng việt cho bé

Học liệu 132 trang ghép vần tiếng việt chuẩn bị cho các bé vào lớp 1, tiền tiểu học, giúp các bé nắm vững...

20 đề ôn tập toán hè cho các bé lớp 2 học thêm tại nhà

I. CÁC BÀI ÔN TẬP BỔ TRỢ Bài 1. Điền số thích hợp vào dấu ? Bài 2. Hiệu của số gồm 1 chục 8...

8 Học liệu phối hợp tay và mắt phát triển tư duy cho các bé

8 Học liệu phối hợp tay và mắt phát triển tư duy cho các bé, đặc biệt nó giúp cho sự phát triển vận...

Học liệu nâng cao các phép tính cho trẻ mẫu giáo và lớp 1

Bước đầu tiên khá khó khăn với các phép tính cho bé vào lớp 1 trong giáo dục bảo đảm các bậc cha mẹ...

Các bài toán về thời gian – bồi dưỡng Học sinh giỏi lớp 1

Ôn thi học sinh giỏi lớp 1 môn Toán với các bài toán về thời gian (ngày, tháng). Rèn luyện kĩ năng giải Toán...